Allenamento funzionale a corpo libero che sfrutta come unico sovraccarico il peso del corpo. La tecnica Body Weight è studiata per migliorare le capacità coordinative , la resistenza dell’apparato cardiovascolare, tonificare la muscolatura ,bruciare grassi e migliorare la composizione corporea, ponendo particolare attenzione alla mobilità funzionale ed articolare, sfruttando l’allungamento di importanti distretti muscolare garantendo cosi un migliore ROM (range of motion) articolare.

Insegnante: MARTINO D’ONOFRIO – istruttore Certificato FIF di BodyWeight e JointMobility